你是否有過這些難以言語的尷尬瞬間：大步快走,、大笑時憋不住尿,？咳嗽、打噴嚏時,，下身涌出一股“暖流”,？下半身常有尿液的異味？沒有“性”福感,？這可能是你盆底出了問題,！

盆底肌就像一張彈性吊床，承托著子宮,、膀胱等盆腔臟器,，并行使著性和括約的功能。盆底結(jié)構(gòu)出了問題,，功能隨之出現(xiàn)障礙,。支持功能出問題，子宮脫垂,、陰道前后壁膨出就出現(xiàn)了,；括約功能出問題，尿失禁,、糞失禁就出現(xiàn)了,；性功能出了問題，性高潮障礙,、性交痛就出現(xiàn)了,。這些問題統(tǒng)稱為盆底功能障礙性疾病。

盆底疾病高發(fā)期

盆底功能障礙性疾病的出現(xiàn),，有兩個高峰：一個是產(chǎn)后,。盆底因懷孕和分娩受到極大的損傷，咳嗽,、大笑時的壓力性尿失禁是最典型的癥狀,；另一個是圍絕經(jīng)期。產(chǎn)后若沒有進行盆底肌的鍛煉和康復治療,，隨著年齡的增長和激素水平的下降,，到絕經(jīng)時將會是尿失禁和子宮脫垂的高發(fā)期。

強健盆底肌的最佳時機

盆底出了問題,，只要重視,、及早檢查，在產(chǎn)后42天至6個月內(nèi)通過電刺激治療,、生物反饋治療,、凱格爾訓練等多維度的方式進行盆底康復治療,，問題就能很好的解決。

如何強健盆底肌

1.院內(nèi)治療

目前我院開展的盆底項目有：

1)盆底康復治療:主要針對盆底功能障礙性疾病,。

2)腹直肌治療：主要針對腹直肌分離,。

3)二氧化碳激光治療：主要針對壓力性尿失禁、外陰瘙癢,、外陰白斑,，緊致陰道等。

4)永磁旋振治療：主要針對慢性盆腔炎和輸卵管阻塞性不孕癥,。

有盆底強健需求的市民可前往我院,，預約“婦科門診”進行開單評估和治療，詳情可咨詢18933219172,。

2.居家訓練

除了院內(nèi)治療,，平時在家也可以進行盆底康復家庭訓練。院內(nèi)治療更多的是幫助患者把不合格的盆底肌力拔高到及格線以上,，教會患者正確的盆底肌收縮方法,。但盆底康復是個長期的過程，后續(xù)的鞏固提高不能單單靠院內(nèi)治療,，在家也要常常進行訓練,。

凱格爾訓練就是家庭訓練最好的方式，它無需刻意選擇地點,，更不需要大張期鼓地練,，不管你是站著、躺著,、坐著都行,，你喜歡就好。重要的是掌握正確的收縮,、放松方法,，并在日常生活中養(yǎng)成訓練習慣。

科室介紹

香洲區(qū)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科是香洲區(qū)重點學科,、珠海市重點專科建設單位,?？剖覔碛兄楹Ｊ惺滋赘邚姸染劢钩暷[瘤治療系統(tǒng)、超高清3D腹腔鏡攝像系統(tǒng),，超高清3D,、ICG熒光雙模塊攝像系統(tǒng)等先進設備，并于2022年引進了具有學術(shù)影響力的學科帶頭人王慶一主任,，可以開展婦科1-4級手術(shù),，是一支業(yè)務水平高,、技術(shù)精湛、作風踏實,，服務一流的醫(yī)療護理隊伍,。

專家介紹

王慶一，婦科學科帶頭人,、珠海好醫(yī)生,、珠海最美醫(yī)護人員、香洲區(qū)高層次人才,。從事婦科臨床工作30多年,，獲珠海市工匠人才稱號。擅長婦科各種微創(chuàng)手術(shù),，1993年在珠海市率先開展各種腔鏡手術(shù),，并在此基礎上不斷創(chuàng)新，使我市婦科的腔鏡技術(shù)始終處于國內(nèi)先進水平,。開展腹腔鏡下廣泛子宮切除和盆腔淋巴結(jié)清掃術(shù)20多年,，在珠海市率先開展了經(jīng)腹腔鏡行輸卵管吻合術(shù)、陰式廣泛子宮切除術(shù),、防止尿潴留保留自主神經(jīng)的宮頸癌手術(shù),、保留卵巢功能的子宮切除術(shù)、保留生育能力廣泛宮頸切除術(shù),、陰式筋膜內(nèi)子宮切除術(shù)和經(jīng)腹腔鏡行卵巢癌全面分期手術(shù)等,，對不孕癥、婦科良,、惡性腫瘤的診治有很深造詣,。

李燕玲，黨委副書記,、副院長,、婦產(chǎn)科主任、珠海好醫(yī)生,、香洲好醫(yī)生,。中國婦幼保健協(xié)會婦科內(nèi)分泌專業(yè)委員會健康扶貧工作學組委員、廣東省健康管理學會婦科腫瘤專業(yè)委員會委員,、珠海市基層衛(wèi)生協(xié)會婦女健康管理專業(yè)委員會主任委員,、珠海市醫(yī)學會婦產(chǎn)科分會副主任委員、珠海市醫(yī)師協(xié)會婦科分會副主任委員等,。從事婦科臨床工作20余年,，帶領婦產(chǎn)科團隊，開展宮腔鏡（粘膜下肌瘤切除,、子宮縱膈切除,、單角子宮擴容,、疤痕部位妊娠清除、陰道病損切除）,、單孔腹腔鏡下的各式手術(shù)（盆腔淋巴結(jié)清掃+全子宮雙附件切除,、大肌瘤剔除術(shù)等）、陰式,、盆底重建系列手術(shù),，開創(chuàng)我院婦科微創(chuàng)技術(shù)的多項新技術(shù)、新項目,。出診時間：周三夜診,、周四上午及周日全天。

區(qū)曉云,，產(chǎn)科主任,、香洲好醫(yī)生。熟練掌握婦科良性疾病的宮腔鏡,、腹腔鏡等微創(chuàng)手術(shù)及產(chǎn)科各類急危重癥的救治,，擅長婦科內(nèi)分泌疾病、不孕不育疾病及其他常見病的診治,。出診時間：周三全天,、周五下午及周日下午。

彭惠媛,，主任醫(yī)師,，珠海市醫(yī)師協(xié)會復發(fā)性流產(chǎn)學組副組長，香洲好醫(yī)生,。擅長復發(fā)性流產(chǎn)的診治,，婦科常見病的微創(chuàng)手術(shù)治療。出診時間：周二下午,、周四上午及周六全天,。

冷賽牡，主治醫(yī)師,。從事婦產(chǎn)科臨床工作10余年,，曾多次到省級三甲醫(yī)院學習腔鏡及盆底手術(shù)，有扎實的理論基礎及豐富的臨床經(jīng)驗,。擅長宮腔鏡及陰道內(nèi)鏡診治宮內(nèi)病變,，熟練掌握腹腔鏡（包括單孔腹腔鏡）及開腹手術(shù)。曾到上海多家醫(yī)院進修學習高強度聚焦超聲技術(shù),，熟練掌握高強度聚焦超聲治療子宮肌瘤、子宮腺肌瘤,、胎盤植入,、剖宮產(chǎn)疤痕部位妊娠等,。出診時間：周一夜診，周四及周日上午,。