你是否有過這些難以言語的尷尬瞬間：大步快走、大笑時憋不住尿？咳嗽、打噴嚏時，下身涌出一股“暖流”？下半身常有尿液的異味？沒有“性”福感？這可能是你盆底出了問題！

盆底肌就像一張彈性吊床，承托著子宮、膀胱等盆腔臟器，并行使著性和括約的功能。盆底結構出了問題，功能隨之出現(xiàn)障礙。支持功能出問題，子宮脫垂、陰道前后壁膨出就出現(xiàn)了；括約功能出問題，尿失禁、糞失禁就出現(xiàn)了；性功能出了問題，性高潮障礙、性交痛就出現(xiàn)了。這些問題統(tǒng)稱為盆底功能障礙性疾病。

盆底疾病高發(fā)期

盆底功能障礙性疾病的出現(xiàn)，有兩個高峰：一個是產后。盆底因懷孕和分娩受到極大的損傷，咳嗽、大笑時的壓力性尿失禁是最典型的癥狀；另一個是圍絕經期。產后若沒有進行盆底肌的鍛煉和康復治療，隨著年齡的增長和激素水平的下降，到絕經時將會是尿失禁和子宮脫垂的高發(fā)期。

強健盆底肌的最佳時機

盆底出了問題，只要重視、及早檢查，在產后42天至6個月內通過電刺激治療、生物反饋治療、凱格爾訓練等多維度的方式進行盆底康復治療，問題就能很好的解決。

如何強健盆底肌

1.院內治療

目前我院開展的盆底項目有：

1)盆底康復治療:主要針對盆底功能障礙性疾病。

2)腹直肌治療：主要針對腹直肌分離。

3)二氧化碳激光治療：主要針對壓力性尿失禁、外陰瘙癢、外陰白斑，緊致陰道等。

4)永磁旋振治療：主要針對慢性盆腔炎和輸卵管阻塞性不孕癥。

有盆底強健需求的市民可前往我院，預約“婦科門診”進行開單評估和治療，詳情可咨詢18933219172。

2.居家訓練

除了院內治療，平時在家也可以進行盆底康復家庭訓練。院內治療更多的是幫助患者把不合格的盆底肌力拔高到及格線以上，教會患者正確的盆底肌收縮方法。但盆底康復是個長期的過程，后續(xù)的鞏固提高不能單單靠院內治療，在家也要常常進行訓練。

凱格爾訓練就是家庭訓練最好的方式，它無需刻意選擇地點，更不需要大張期鼓地練，不管你是站著、躺著、坐著都行，你喜歡就好。重要的是掌握正確的收縮、放松方法，并在日常生活中養(yǎng)成訓練習慣。

科室介紹

香洲區(qū)人民醫(yī)院婦產科是香洲區(qū)重點學科、珠海市重點專科建設單位。科室擁有珠海市首套高強度聚焦超聲腫瘤治療系統(tǒng)、超高清3D腹腔鏡攝像系統(tǒng)，超高清3D、ICG熒光雙模塊攝像系統(tǒng)等先進設備，并于2022年引進了具有學術影響力的學科帶頭人王慶一主任，可以開展婦科1-4級手術，是一支業(yè)務水平高、技術精湛、作風踏實，服務一流的醫(yī)療護理隊伍。

專家介紹

王慶一，婦科學科帶頭人、珠海好醫(yī)生、珠海最美醫(yī)護人員、香洲區(qū)高層次人才。從事婦科臨床工作30多年，獲珠海市工匠人才稱號。擅長婦科各種微創(chuàng)手術，1993年在珠海市率先開展各種腔鏡手術，并在此基礎上不斷創(chuàng)新，使我市婦科的腔鏡技術始終處于國內先進水平。開展腹腔鏡下廣泛子宮切除和盆腔淋巴結清掃術20多年，在珠海市率先開展了經腹腔鏡行輸卵管吻合術、陰式廣泛子宮切除術、防止尿潴留保留自主神經的宮頸癌手術、保留卵巢功能的子宮切除術、保留生育能力廣泛宮頸切除術、陰式筋膜內子宮切除術和經腹腔鏡行卵巢癌全面分期手術等，對不孕癥、婦科良、惡性腫瘤的診治有很深造詣。

李燕玲，黨委副書記、副院長、婦產科主任、珠海好醫(yī)生、香洲好醫(yī)生。中國婦幼保健協(xié)會婦科內分泌專業(yè)委員會健康扶貧工作學組委員、廣東省健康管理學會婦科腫瘤專業(yè)委員會委員、珠海市基層衛(wèi)生協(xié)會婦女健康管理專業(yè)委員會主任委員、珠海市醫(yī)學會婦產科分會副主任委員、珠海市醫(yī)師協(xié)會婦科分會副主任委員等。從事婦科臨床工作20余年，帶領婦產科團隊，開展宮腔鏡（粘膜下肌瘤切除、子宮縱膈切除、單角子宮擴容、疤痕部位妊娠清除、陰道病損切除）、單孔腹腔鏡下的各式手術（盆腔淋巴結清掃+全子宮雙附件切除、大肌瘤剔除術等）、陰式、盆底重建系列手術，開創(chuàng)我院婦科微創(chuàng)技術的多項新技術、新項目。出診時間：周三夜診、周四上午及周日全天。

區(qū)曉云，產科主任、香洲好醫(yī)生。熟練掌握婦科良性疾病的宮腔鏡、腹腔鏡等微創(chuàng)手術及產科各類急危重癥的救治，擅長婦科內分泌疾病、不孕不育疾病及其他常見病的診治。出診時間：周三全天、周五下午及周日下午。

彭惠媛，主任醫(yī)師，珠海市醫(yī)師協(xié)會復發(fā)性流產學組副組長，香洲好醫(yī)生。擅長復發(fā)性流產的診治，婦科常見病的微創(chuàng)手術治療。出診時間：周二下午、周四上午及周六全天。

冷賽牡，主治醫(yī)師。從事婦產科臨床工作10余年，曾多次到省級三甲醫(yī)院學習腔鏡及盆底手術，有扎實的理論基礎及豐富的臨床經驗。擅長宮腔鏡及陰道內鏡診治宮內病變，熟練掌握腹腔鏡（包括單孔腹腔鏡）及開腹手術。曾到上海多家醫(yī)院進修學習高強度聚焦超聲技術，熟練掌握高強度聚焦超聲治療子宮肌瘤、子宮腺肌瘤、胎盤植入、剖宮產疤痕部位妊娠等。出診時間：周一夜診，周四及周日上午。