今年初上映的電影《熱辣滾燙》中,，雷佳音使用筋膜刀為減肥瘦身的賈玲放松肌肉,，當(dāng)時便使得筋膜刀多次登上熱搜。雖然電影已上映數(shù)月,，但筋膜刀的熱度居高不下,，那么對于康復(fù)界的寶刀——筋膜刀，你了解多少呢,？

一,、筋膜是什么？

筋膜是人體內(nèi)一種廣泛分布的結(jié)締組織,，它像一張復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)覆蓋在我們的肌肉,、骨骼和內(nèi)臟器官上。它分為深筋膜和淺筋膜,，不僅為身體提供支撐和保護,，還參與了許多重要的生理功能，如姿勢維持,、力量傳遞和疼痛調(diào)節(jié)等,。當(dāng)筋膜受到損傷或發(fā)生炎癥時,，會引起一系列的身體不適和疼痛,。

二、筋膜刀的作用有哪些,？

（一）松解粘連：筋膜刀能夠有效地松解因外傷,、炎癥、感染等因素導(dǎo)致的筋膜粘連,，進而緩解由此產(chǎn)生的臨床癥狀,，如疼痛、運動受限等,。

（二）緩解疼痛：通過刺激筋膜,、肌肉等組織，筋膜刀在皮膚外部產(chǎn)生剪切力,，有助于緩解因肌肉緊張或粘連引起的疼痛,。

（三）促進血液循環(huán)：筋膜刀的使用可以促進局部血液循環(huán)，有助于營養(yǎng)物質(zhì)的輸送和代謝廢物的排出,，從而加速軟組織的恢復(fù),。

（四）緩解炎癥反應(yīng)：對于由受涼等原因引起的局部無菌性炎癥，筋膜刀的治療能夠使患者的癥狀獲得很大程度的緩解,。

（五）促進軟組織重建：通過控制微循環(huán),，筋膜刀可以觸發(fā)粘連結(jié)構(gòu)和疤痕組織的吸收，進而促進愈合和受損軟組織結(jié)構(gòu)的重建及康復(fù),。

三,、刮痧=筋膜刀,？

很多人將刮痧和筋膜刀混為一談，今天用一張圖幫助你區(qū)分他倆,！

總結(jié)：刮痧≠筋膜刀?。?！

四,、筋膜刀有哪些呢？

（一）探掃刀（C型）

用于最開始的時候,，對患處進行探掃,，力度要輕，找出結(jié)節(jié)點以及張力過大部位,。

（二）鯊魚刀（A型）

作用于清除路徑以及治療,，在一些不規(guī)則的小肌肉比較合適，同時它的凸起部位可以用于點壓,，鉤狀刀在一些柱狀的部位像手臂等位置,，同時它的兩個凸起部位作用于點壓結(jié)節(jié)處，分離肌束肌腱等,。

（三）蝙蝠刀（B型）/鉤子刀（S型）

為韌帶專用,，弧形用來處理前臂筋膜松解。鉤狀常用來定點松解法條索狀筋膜,。

（四）大M刀（M型）

作用于一些大的肌肉部位,，像大腿后側(cè)、臀部和腰部等,。

五,、筋膜刀的適應(yīng)癥與禁忌癥

（一）適應(yīng)癥（一刀在手，疼痛趕走）

肌腱病變：肱骨內(nèi),、外髁炎,、岡上肌腱炎、跟腱炎,、髕韌帶炎,、拇指腱鞘炎等。

筋膜病變：跖筋膜炎,、髂脛束炎,、慢性間隔綜合征、彈響指等,。

肌筋膜疼痛綜合癥,、韌帶疼痛綜合癥：內(nèi)、外側(cè)副韌帶損傷,、前后交叉韌帶損傷,、踝扭傷等,。

卡壓綜合癥：腕管、跗管綜合癥,、尺神經(jīng),、橈神經(jīng)、正中神經(jīng),、腓神經(jīng),、胸廓出口等。

瘢痕/粘連：術(shù)后,、損傷后,、水腫。

（二）禁忌癥：癌癥,；腎功能衰竭,；懷孕；某些抗凝,、類固醇,、激素類、非甾體抗炎藥等,；靜脈曲張,；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎,；糖尿病,、自主免疫疾病,、充血性心衰,；急性炎癥、淋巴水腫,、注射后的區(qū)域,。

六、溫馨提示

越是看起來簡單的工具,，對操作專業(yè)程度要求也越高,。尤其是筋膜刀，建議由專業(yè)人士來操作,，否則如果對于肌肉炎癥處理不得當(dāng),，可能會引起炎癥疼痛加劇。想體驗筋膜刀的朋友,，一定要找具有專業(yè)性的治療師或醫(yī)生來進行,。

科室介紹

康復(fù)醫(yī)學(xué)科（腦卒中中心）成立于2016年5月31日，主要以急性腦梗死溶栓等藥物及介入救治,、急性腦出血手術(shù)及藥物救治,、腦梗死康復(fù)治療,、腦出血康復(fù)治療、脊髓損傷康復(fù)治療,、周圍神經(jīng)損傷康復(fù)治療,、各類骨科術(shù)后康復(fù)治療、肌骨疼痛康復(fù)治療以及老年病康復(fù)治療等為特色的臨床?？?。科室由康復(fù)（針灸理療）門診,、腦血管病及眩暈門診,、神經(jīng)外科門診三個專科門診,，傳統(tǒng)康復(fù)區(qū),、現(xiàn)代康復(fù)區(qū)、門診康復(fù)區(qū)三個康復(fù)治療區(qū),，康復(fù)病區(qū),、腦卒中中心病區(qū)2個住院病區(qū)組成。

目前科室有專業(yè)技術(shù)人員76名,，其中醫(yī)師20名（碩士研究生學(xué)歷以上10人,，副主任醫(yī)師6人，主治醫(yī)師8人）,，康復(fù)治療師28名,，核編床位87張?？剖以O(shè)施完善,、設(shè)備齊全，配備萬元以上設(shè)備92臺,，十萬元以上設(shè)備17臺,，五十萬元以上設(shè)備1臺，擁有卡爾蔡司神經(jīng)外科顯微鏡,、神經(jīng)肌肉電刺激治療儀,、吞咽障礙訓(xùn)練儀、上下肢智能訓(xùn)練系統(tǒng),、中低頻治療儀等各種康復(fù)器材,，可進行常見神經(jīng)外科手術(shù)治療、腦血管病介入檢查及治療,，系統(tǒng)開展功能評定和物理治療,、運動治療、作業(yè)治療,、言語治療,、心理康復(fù),、傳統(tǒng)康復(fù)治療、康復(fù)工程等康復(fù)醫(yī)學(xué)診斷和治療技術(shù),，具有鮮明的?？铺厣詡鹘y(tǒng)康復(fù)與現(xiàn)代康復(fù)相結(jié)合的新康復(fù)醫(yī)學(xué)模式運行,，為患者提供全面,、系統(tǒng)、專業(yè)的康復(fù)醫(yī)學(xué)診療服務(wù),。

2016年康復(fù)醫(yī)學(xué)科被評為香洲區(qū)臨床重點?？疲?021年被評為珠海市“十四五”市級臨床重點?？疲椎龋┙ㄔO(shè)單位,，是珠海市二級醫(yī)院里唯一一個獲評甲等的市級臨床重點專科,。

康復(fù)醫(yī)學(xué)科主要收治病種包括：急性腦梗死,、急性腦出血、腦梗死康復(fù)期及后遺癥期,、腦出血康復(fù)期及后遺癥期,、脊髓損傷、周圍神經(jīng)損傷,、各類骨科術(shù)后,、頸椎病、腰椎病,、骨質(zhì)疏松癥,、骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎等,。

專家介紹

何國棟,，副主任中醫(yī)師，香洲區(qū)人民醫(yī)院副院長?，F(xiàn)任珠海市康復(fù)醫(yī)學(xué)會副會長，珠海市針灸學(xué)會副會長,，珠海市醫(yī)師協(xié)會疼痛醫(yī)師分會常委,，珠海市醫(yī)師學(xué)會康復(fù)醫(yī)師分會常委，珠海市中醫(yī)腦病醫(yī)師分會常委,，珠海市醫(yī)學(xué)會神經(jīng)外科分會常委,，珠海市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會神經(jīng)學(xué)會常委，珠海市醫(yī)學(xué)會物理與康復(fù)醫(yī)學(xué)學(xué)會常委等,。擅長應(yīng)用針灸,、中藥治療神經(jīng)系統(tǒng),、肌肉骨骼系統(tǒng)及消化系統(tǒng)疾病。

關(guān)銘坤,，康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任,，碩士研究生，副主任中醫(yī)師,，畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)專業(yè)?，F(xiàn)任廣東省針灸學(xué)會疼痛與抑郁專委會常委，廣東省臨床醫(yī)學(xué)會脊柱健康與疾病防治專業(yè)委員會青年委員,，廣東省基層醫(yī)藥學(xué)會中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)專委會常委,，珠海市醫(yī)師協(xié)會康復(fù)醫(yī)師分會委員，珠海市康復(fù)醫(yī)學(xué)會理事等,。師承廣東省中醫(yī)院針灸科米建平教授及廣東省名中醫(yī),、廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院袁少英教授，曾于中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院,、中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院進修學(xué)習(xí)肌骨超聲引導(dǎo)精準(zhǔn)化治療,。擅長針灸、中藥,、物理治療及超聲引導(dǎo)下精準(zhǔn)治療技術(shù)治療各種頸肩腰腿痛疾病,、周圍神經(jīng)疾病及腦血管病等。

陳涌標(biāo),，康復(fù)治療師,，主管技師，本科?，F(xiàn)任中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會物理治療專業(yè)委員會委員,、廣東省康復(fù)醫(yī)學(xué)會脊柱康復(fù)分會理事、珠海市康復(fù)醫(yī)學(xué)會康復(fù)治療師專業(yè)委員會副主任委員,。近幾年參編國家“十三五”“十四五”規(guī)劃教材3部,，主要擔(dān)任編委。在骨科康復(fù),、神經(jīng)疾病康復(fù)有豐富的臨床經(jīng)驗,，尤其擅長骨關(guān)節(jié)運動損傷、關(guān)節(jié)僵硬治療,、骨骼肌肉疼痛,、關(guān)節(jié)置換術(shù)后、偏癱,、截癱等疾病康復(fù)治療,。同時擅長本領(lǐng)域的中西醫(yī)結(jié)合手法治療及運動治療技術(shù)、澳式手法、神經(jīng)動力學(xué),、PNF技術(shù),，獲得動態(tài)松動術(shù)（Mulligan動態(tài)松動術(shù)）、關(guān)節(jié)松動術(shù)（Maitland關(guān)節(jié)松動術(shù)）認證,。

張豪,，康復(fù)治療師，畢業(yè)于廣州醫(yī)科大學(xué)康復(fù)治療學(xué)專業(yè),，本科,。從事康復(fù)治療8年余，現(xiàn)任珠海市康復(fù)醫(yī)學(xué)會成員,，專注脊柱相關(guān)疾病治療,、肌骨疼痛、運動康復(fù),。擅長治療頸肩腰腿痛,，運動損傷，肌骨疼痛,，骨折術(shù)后康復(fù),，腦卒中后康復(fù)等。

巫浩權(quán),，康復(fù)治療師,，畢業(yè)于廣州醫(yī)科大學(xué)康復(fù)治療學(xué)專業(yè)，本科,。2016年至今在香洲區(qū)人民醫(yī)院工作,，曾參加國際Bobath療法培訓(xùn)班，多次參加牽伸整合MET技術(shù),、PNF技術(shù),、肌內(nèi)效貼運用、易罐運用,、筋膜刀運用等,。在神經(jīng)疾病康復(fù)及骨科康復(fù)上有較為豐富的臨床經(jīng)驗，擅長腦卒中后步態(tài)的糾正,、偏癱肩疼痛處理,，擅長利用筋膜刀處理運動損傷及慢性疼痛。

盧開健,，康復(fù)治療師?，F(xiàn)任珠海市康復(fù)醫(yī)學(xué)會康復(fù)治療師專業(yè)委員會委員。從事康復(fù)治療五年余,，曾在廣東省中醫(yī)院大德路總院，中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科系統(tǒng)學(xué)習(xí)康復(fù)治療。熟練掌握體外沖擊波操作療法,，擅長神經(jīng)康復(fù),，疼痛康復(fù)，利用各種疼痛手法及聲,，光,，電，磁,，熱等物理因子治療,，對頸肩腰腿痛、各類關(guān)節(jié)疼痛等疾病,，以及腦卒中后各種功能障礙的治療,。

陳心蕊，康復(fù)治療師,，畢業(yè)于廣西中醫(yī)藥大學(xué)康復(fù)治療學(xué)專業(yè),，本科。曾于中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院系統(tǒng)學(xué)習(xí)了中風(fēng)偏癱后的懸吊下肢控制訓(xùn)練,、頸部在無痛前提下的Holding time測試與治療訓(xùn)練以及懸吊運動系統(tǒng)訓(xùn)練激活腰痛患者的深層肌肉等,。擅長頸椎病、腰痛的運動康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo),，脊柱側(cè)彎的矯正訓(xùn)練等,。