在第28個全國“愛眼日”來臨之際,，為強(qiáng)化學(xué)生愛眼護(hù)眼意識,，普及防治近視的科學(xué)知識,，香洲區(qū)人民醫(yī)院來到香洲區(qū)前山小學(xué)開展愛眼護(hù)眼宣講活動,。

“同學(xué)們,，你們知道什么是近視嗎,？”

“大家知道近視會有些什么表現(xiàn)嗎,？”

講座在醫(yī)院眼耳鼻咽喉科醫(yī)師李鑫和同學(xué)們的一次次互動中拉開了帷幕。

什么是近視,？

近視是屈光不正的一種,。當(dāng)眼睛在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線進(jìn)入眼內(nèi),，其聚焦在視網(wǎng)膜之前,，這導(dǎo)致視網(wǎng)膜上不能形成清晰像，稱為近視眼,。

近視的先兆

近視的先兆表現(xiàn)是看遠(yuǎn)處物體比以前模糊,，看遠(yuǎn)物時瞇眼、頻繁揉眼,。一旦發(fā)現(xiàn)異常一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗光,，并遵醫(yī)囑正確矯正。如果該戴眼鏡而不戴,，反而會加重近視度數(shù)的增長,。

確診近視后應(yīng)盡可能延緩近視進(jìn)展，避免發(fā)展為高度近視而出現(xiàn)致盲性并發(fā)癥,。

不要寄希望于成年后的激光近視手術(shù),，激光近視手術(shù)不能減少近視并發(fā)癥。近視無法治愈,，不恰當(dāng)?shù)慕暢C正行為可能對孩子造成更嚴(yán)重的危害,。

如何預(yù)防近視

培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，科學(xué)護(hù)眼和防控近視。

一,、謹(jǐn)記“兩減一增”

減少電子視頻產(chǎn)品,，使用時間每次20分鐘，每天累計不要超過1個小時,。

減少近距離用眼時間,，做到保護(hù)視力三個“20”法則：20分鐘近距離用眼后遠(yuǎn)眺20英尺(約6米)外的景物20秒。

增加戶外活動時間,，每天進(jìn)行2小時以上“目”浴陽光的室外活動,。戶外活動能增加眼內(nèi)多巴胺釋放，從而抑制眼軸變長,，降低近視患病率,。

二、讀寫和握筆姿勢做到三個“1”

眼睛距離書本1尺,、身體距離桌子邊緣1拳,、握筆時手指尖距離筆尖1寸。

三,、均衡營養(yǎng),，不偏食不挑食

多吃水果蔬菜、富含維生素的食物,，少吃甜食,、零食。

定期視力檢查

定期視力檢查可以及時全面地掌握孩子的視力情況,，能及早發(fā)現(xiàn)問題,，并盡早采取有效的干預(yù)措施。

香洲區(qū)人民醫(yī)院眼耳鼻咽喉門診咨詢電話0756-8661759,。